Адаптация
Все живые организмы непрерывно взаимодействуют друг с другом и внешним миром. Это взаимодействие проявляет себя на разных уровнях — физическом, химическом, эмоциональном, информационном и других. В ответ на любую нагрузку организм отвечает адаптацией. Адаптация зависит от количества ресурсов, которыми располагает организм.
Сегодня большую часть своего времени современный человек проводит сидя. Никогда в своей истории человек не проводил такое огромное количество времени в положении сидя. Усугубляется ситуация тем, что положение сидя идёт рука об руку с общим ссутуливанием корпуса и наклоном головы (протракцией) вперёд. Данное положение значительно затрудняет нормальную биомеханику внутренних органов, течение жидкостей — крови и лимфы, а так же питание головного мозга и репродуктивных органов. Сегодняшние многочисленные исследования в США и Европе указывают на то, что сидячий образ жизни является пусковым механизмом к образованию весьма серьёзных заболеваний — диабета, жировой болезни печени, ожирения и других.
Информация
Человек оказался не готов к такой непомерной нагрузке в положении сидя. И на фоне этого день ото дня вырастает совершенно новый класс нагрузок — нагрузки информационные. Организм не привык перерабатывать такой огромный поток информации, который к тому же увеличивается с каждым днём. Реклама, новости в глобальной сети интернет, пресса, телевидение. Для того, что бы эффективно выдерживать нагрузки, организму необходимы ресурсы. А где их взять, если большая часть ресурсов занята самыми разными задачами, в том числе компенсацией не физиологичного положения сидя? Выход в том, что бы повысить свои адаптационные возможности, настроить свой организм на оптимальное функционирование в положении сидя.
Как можно повысить адаптационные возможности в положении сидя без обращения к специалисту? Один из самых простых и доступных методов — это использование фит-диска на рабочем месте. Фит-диск — это небольшой резиновый диск, наполненный воздухом. Особенность сидения на таком диске в том, что позвоночник постоянно стремится сохранить вертикальное положение за счёт того, что тело находится на неустойчивой опоре.
Проведение мышечного тестирования показывает, что сидение на фит-диске очень положительно сказывается на функциональном состоянии мышц нижних конечностей. Это особенно актуально для людей с избыточным весом. У таких людей в положении сидя возникает избыточная нагрузка на поясничный отдел позвоночника, компремируется бедренный и седалищный нервы, происходит перегрузка связочного аппарата крестца, таза, внутренних органов за счёт отсутствия стабильности таза.
Несмотря на обилие положительных свойств, фит-диск подходит не всем и способен вызвать разнообразные обострения. Лучше обратиться к практикующему специалисту по прикладной кинезиологии, который сможет определить, насколько вам подходит фит-диск